Bons hábitos

O que não é essencial no meu dia?

A rapidez das informações e o ritmo da sociedade nos levam a trabalhar muito e por muitas horas. Temos muitas atividades diárias: casa, trabalho, estudos, família, namoro, espiritualidade, amigos, além de manter-se atualizado com as redes sociais como entrar no Facebook, olhar o Twitter, adicionar amigos, ler jornais... Ufa! Ficou cansado? É assim que muitos de nós nos sentimos.

Criamos uma pressão em nós muitas vezes maior e nosso grau de exigência e perfeccionismo pode acentuar esta pressão interna e, com isto, a sensação de cansaço e desgaste, chegando a prejuízos em nossa produtividade e nossas emoções. Muitos de nós afirmam: preciso de um dia que tenha 48 horas. De fato, isto nunca acontecerá, mas o que fazer para, além de dar conta disto tudo, cultivar uma vida saudável?

É muito importante que possamos retomar hábitos simples, muito valiosos e que há muito tempo esquecemos. O primeiro deles: alimentação. Sim, alimentação saudável e balanceada. Querendo ganhar "tempo", comemos um alimento pouco adequado, como um salgadinho, e, em pé, tomando um refrigerante e falando ao celular. Ou seja, qual a atenção que você deu àquela alimentação?

Imagine-se repetindo isto por 20 dias ao mês e multiplicando por 12 meses. Certamente, algum problema de saúde acontecerá: desde ganho de peso, aumento de pressão, gastrite ou coisa assim. Tudo isto abrirá uma enorme porta para doenças e até mesmo uma queixa constante pelo desconforto que você ganhará se alimentando desta forma. Tudo isto para ganhar quantos minutos no seu dia?

Possivelmente, a soma real revelará que apenas perdemos tempo, qualidade de vida e muitas outras coisas. Este é apenas um exemplo simples, mas muito real na vida de todos nós.

O que tem causado um grande desconforto em todos nós é a dificuldade de darmos tempo para cada coisa em nossa vida: se o seu sentimento é de uma vida com muitos compromissos, o primeiro ponto é organizar sua agenda. Qual o horário de cada um deles? O que precisa ser realizado? O que pode ser mudado? O que não é essencial no meu dia e pode ser retirado da minha agenda? Este passo o ajudará, inclusive, a observar se tem dado tempo para seu lazer, para a convivência com a família e amigos, para seus cuidados pessoais; coisas simples que fazem toda a diferença em nossa qualidade de vida. Quando falamos em lazer, nada precisa ser exagerado ou caro. Um passeio a pé já é muito valioso!

Ao cuidar de pequenos hábitos em nossa vida, podemos pensar em:

Manter o bom humor. Tudo pode estar difícil em sua vida, mas se tivermos um olhar positivo sobre as coisas, tudo pode melhorar;
Cuidar para não fazer tudo com pressa e irritação. Seu corpo sente os efeitos disto;
Realizar atividades prazerosas e também as práticas espirituais;
Observar seus limites e procurar agir com flexibilidade frente as necessidades de sua vida. As preocupações em excesso ou o perfeccionismo não aliviarão seu dia a dia.

Cultive o "jardim" dos seus relacionamentos. Se forem cuidados como uma planta, darão flores e frutos. Família e amigos são essenciais para nosso equilíbrio afetivo-emocional. Aos poucos, com persistência em mudar, vamos percebendo que pequenos hábitos, quando cultivados, trarão grandes e efetivas mudanças em nossa vida, dando maior equilíbrio em todas as dimensões.

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PERFEITO É QUEM TE CRIOU

Qual o significado das letras JHS inscrita nas hóstias?

JHS: Monograma de Cristo que significa "Iesus* Hominun Salvator" (Jesus Salvador dos Homens), e não Jesus Homem Salvador como alguns erroneamente traduzem.

Este monograma de Cristo corresponde as tres primeras letras de "Ihsus" que é como se escreve Jesus em grego (também aparece escrito como Ihcus). Grego esse no qual foram escritos os evangelhos de Marcos e Lucas.

O "J" em paleografia corresponde ao pronúncia do "I" na antiguidade, da mesma forma que o "V" era empregado como "U".

Jó 9

Então Jó respondeu, dizendo:

Na verdade sei que assim é; porque, como se justificaria o homem para com Deus?

Se quiser contender com ele, nem a uma de mil coisas lhe poderá responder.

Ele é sábio de coração, e forte em poder; quem se endureceu contra ele, e teve paz?

Ele é o que remove os montes, sem que o saibam, e o que os transtorna no seu furor.

O que sacode a terra do seu lugar, e as suas colunas estremecem.

O que fala ao sol, e ele não nasce, e sela as estrelas.

O que sozinho estende os céus, e anda sobre os altos do mar.

O que fez a Ursa, o Orion, e o Sete-estrelo, e as recâmaras do sul.

O que faz coisas grandes e inescrutáveis; e maravilhas sem número.

Eis que ele passa por diante de mim, e não o vejo; e torna a passar perante mim, e não o sinto.

Eis que arrebata a presa; quem lha fará restituir? Quem lhe dirá: Que é o que fazes?

Deus não revogará a sua ira; debaixo dele se encurvam os auxiliadores soberbos.

Quanto menos lhe responderia eu, ou escolheria diante dele as minhas palavras!

Porque, ainda que eu fosse justo, não lhe responderia; antes ao meu Juiz pediria misericórdia.

Ainda que chamasse, e ele me respondesse, nem por isso creria que desse ouvidos à minha voz.

Porque me quebranta com uma tempestade, e multiplica as minhas chagas sem causa.

Não me permite respirar, antes me farta de amarguras.

Quanto às forças, eis que ele é o forte; e, quanto ao juízo, quem me citará com ele?

Se eu me justificar, a minha boca me condenará; se for perfeito, então ela me declarará perverso.

Se for perfeito, não estimo a minha alma; desprezo a minha vida.

A coisa é esta; por isso eu digo que ele consome ao perfeito e ao ímpio.

Quando o açoite mata de repente, então ele zomba da prova dos inocentes.

A terra é entregue nas mãos do ímpio; ele cobre o rosto dos juízes; se não é ele, quem é, logo?

E os meus dias são mais velozes do que um correio; fugiram, e não viram o bem.

Passam como navios veleiros; como águia que se lança à comida.

Se eu disser: Eu me esquecerei da minha queixa, e mudarei o meu aspecto e tomarei alento,

Receio todas as minhas dores, porque bem sei que não me terás por inocente.

E, sendo eu ímpio, por que trabalharei em vão?

Ainda que me lave com água de neve, e purifique as minhas mãos com sabão,

Ainda me submergirás no fosso, e as minhas próprias vestes me abominarão.

Porque ele não é homem, como eu, a quem eu responda, vindo juntamente a juízo.

Não há entre nós árbitro que ponha a mão sobre nós ambos.

Tire ele a sua vara de cima de mim, e não me amedronte o seu terror.

Então falarei, e não o temerei; porque não sou assim em mim mesmo.