Vida longa e a escolha por alimentos saudáveis têm tudo a ver

Os sinais de que a velhice está cada vez mais próxima podem ser retardados com uma aliada natural que está ao alcance de todos: a boa alimentação. A manutenção de hábitos alimentares saudáveis para prolongar o bem-estar e a expectativa de vida é assunto ainda mais relevante hoje (16), data é que se comemora o Dia Mundial da Alimentação.

Esse cuidado com a escolha por alimentos saudáveis melhora cada uma das partes que compõem o nosso organismo. As substâncias antioxidantes, por exemplo, presentes em alimentos especiais conseguem proteger a pele contra os radicais livres, moléculas tóxicas que atuam atacando as membranas celulares e, em conseqüência, colaborando para o envelhecimento precoce.
Alimentos ricos em vitaminas A, C e E ajudam impedir a ação danosa dos radicais livres no organismo. Ricas em vitamina C, as frutas cítricas – como abacaxi, mamão, laranja e acerola – oxigenam e irrigam a pele, combatem o aparecimento de celulites e varizes, participam da produção do colágeno e, consequentemente, previnem rugas e flacidez. Por sua vez, o chá verde, a uva e o morango possuem polifenóis, substância antioxidante que garante maior disposição, estimula as funções do fígado e torna a pele mais saudável e bonita.

O consumo de soja e derivados é importante para evitar o ressecamento da pele e melhorar a elasticidade, garantindo um aspecto mais saudável e jovial. Tal fato se dá porque esses produtos contêm isoflavonas, substância que possui ação semelhante à do hormônio feminino estrogênio.
Em contrapartida, a escolha por alimentos não saudáveis favorece a ação indesejável dos efeitos da idade. Envelhecer é um processo inflamatório microscópico de células e consumir alimentos com elevado nível de carboidratos refinados, gorduras saturadas e trás, calorias e sódio faz o organismo produzir mais substâncias inflamatórias e, em decorrência, acelerar o processo degenerativo da célula.

Um estilo de vida saudável, a prática de exercícios físicos e, especialmente, o cuidado da alimentação são barreiras para o envelhecimento precoce. Portanto, cuide bem da alimentação: ela exerce papel fundamental no combate às substâncias degenerativas.

Quando você lê o nosso livro Ágape, e escuta o nosso Ágape musical,

Você tem um bom início de semana.

Procurando compreender as dificuldades do próximo.


Não conservando ressentimentos.


Desculpando ofensas, sejam quais sejam, colocando os assuntos desagradáveis no esquecimento.

Trabalhando quanto puder, tornando-se útil quanto possível.

Mobilizando o tempo de que dispõe no serviço aos Semelhantes.


No Ágape você adota a simplicidade por clima de paz.


Você continua perseverando e aprendendo sempre.

Você esquece de si mesmo, criando alegria para os outros.


Enfim, no Ágape você cultiva a paciência sem ansiedade.

Portanto, você ainda não leu o Ágape?

Você ainda não escutou o Ágape musical?

Você não sabe o que está perdendo!!!

Um forte Ágape!!!!

As decisões embasadas na fé são decisões certas

A Palavra de Deus hoje nos orienta sobre as escolhas que fazemos a partir da fé. Todas as decisões que tomamos, a partir da nossa fé, são acertadas, pois possuem uma força capaz de mudar a nossa vida.

Na passagem bíblica vimos a situação da mulher que sofria há vários anos com hemorragia e do chefe da sinagoga. Ambos precisaram tomar uma decisão a partir da fé que possuíam, a fim de receber um milagre em suas vidas.

Entretanto, podemos perceber que o contexto bíblico ocorre em meio a instabilidade do momento. Jairo, chefe da sinogoga, aparece sofrendo por causa dos problemas de saúde de sua filha. Então, ele vai ao encontro de Jesus, prostra-se a Seus pés e pede a ajuda d'Ele.

Jesus decide acompanhar Jairo, mas, no meio do caminho, uma mulher que sofria de hemorragia toca o Senhor por trás. Imediatamente, Ele sente uma força saindo de si, mesmo que, naquele momento, muitos que estavam ao Seu redor O tocassem. A mulher, então, recebe a cura da doença, porque fez a escolha da fé e partiu ao encontro de Jesus.

Nós fazemos muitas escolhas, mas precisamos sempre nos lembrar de optar primeiro por Deus. Complicamos muito as coisas e não percebemos o quão simples é o Senhor. Se nós, em algum momento, nos desviarmos do caminho certo, basta-nos apenas tomar a decisão de retomá-lo. O Senhor jamais deixará de acreditar em nós se demonstrarmos arrependimento e dermos passos para ir ao Seu encontro.

Assim como aquela mulher decidiu ir ao encontro de Jesus, acreditando que um simples toque poderia curá-la, Jairo também teve de decidir por acreditar no Senhor, pois a notícia que tinha recebido era ruim. Jesus, no entanto, diz-lhe para acreditar, porque a menina estava apenas dormindo.

Jesus afastou todas as pessoas que estavam ao redor da menina e deixou que ficassem apenas os apóstolos e os pais que não se abateram diante da notícia ruim, porque eles ainda acreditavam; e o milagre aconteceu.

Deus quer realizar todas essas maravilhas em sua vida, por isso, vá ao encontro d'Ele, pois tudo é possível ao que crê. Não tenha medo, apenas creia. Tenha a coragem de vencer suas limitações e partir ao encontro do Senhor.

Dê a Deus uma folha em branco assinada com seu nome e deixe-O escrever nela o que quiser. Deixe Deus conduzir a sua vida.

Alexandre Oliveira

Missionário da Comunidade Canção Nova

http://clube.cancaonova.com/materia_.php?id=12593

A volta ao mundo em 01 minuto

Os astronautas a bordo da Estação Espacial Internacional gravaram um vídeo com a paisagem que passa sob seus olhos o tempo todo. É a superfície da Terra correndo diante da escotilha da estação. Os astronautas dão uma volta ao mundo em cerca de um minuto. O vídeo começa no norte do Oceano Pacífico, passa pela costa oeste da América do Norte, sobrevoa a América do Sul e termina na Antártica, onde o Sol surge no horizonte. Dá para ver as estrelas e uma fina camada da atmosfera terrestre. Na superfície da Terra, é surpreendente a quantidade de luzes artificiais. Em algumas nuvens de tempestade, é possível ver os clarões dos relâmpagos.

Enfoque desfocado

Tudo na vida deve ter limites que não podem ser ultrapassados

Na mente de muitas pessoas ainda existe aquela convicção de que remédio bom tem de ser amargo. Este, sim, teria efeito garantido. O mesmo se diga sobre o uso legítimo do prazer do corpo. Muitos acham que a busca do prazer físico tem embutido em si um ressaibo pecaminoso. Esta maneira de pensar cria muitos culpados imaginários. Leva àquela falsa ideia do “eu não presto”.

Jesus, ao contrário, além de ter uma vida disciplinada, também aceitava participar de momentos de boas refeições e tomar bons vinhos. Isso não dava, no entanto, o direito aos Seus inimigos de acusá-Lo:

“O Filho do Homem é um comilão e beberrão, amigo dos pecadores” (Lc 7, 34). Trata-se dos prazeres legítimos que Deus colocou à nossa disposição. O mundo civil, nos dias atuais, está muito bem equipado com ofertas de prazer. Oferece abundância de comidas sofisticadas, até em linha popular; roupas de grande beleza; joias variadíssimas; remédios em abundância; drogas para esquecer as agruras da vida; festas para todos os gostos; exacerbação sexual. Parece que se está fixando o princípio de vida, comentado por São Paulo: “Comamos e bebamos, porque amanhã morreremos” (I Cor 15, 32).

Mas não nos iludamos. Tudo na vida deve ter limites, que não podem ser ultrapassados: comida, festas, vida sexual, esportes. Estamos na civilização da abundância, na qual as pessoas buscam sempre mais prazer. Mas as coisas boas precisam estar acompanhadas de disciplina e até de sacrifício. Basta vermos o concurso que foi realizado de Miss Universo. Procurou-se a “mulher mais linda do mundo”. Mas que enorme sacrifício que tiveram de enfrentar: pouca comida, muito exercício, concentração de várias semanas, obediência – sem discussão - aos organizadores... Tudo por um título efêmero.

Podemos viver tranquilamente os prazeres legítimos da vida, sem traumas. Mas atenção! O salmista ensina: “Deus é o meu bem” (Sl 16, 2).

Dom Aloísio R. Oppermann scj – Arc. Uberaba

http://cancaonova.com/portal/canais/formacao/internas.php?id=&e=12502

Ninguém Te Ama Como Eu